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    写刻意练习读后感三千字
    发布时间:2020-09-05 15:19
    著名心理学家艾利克森在专业特长科学”领域潜心几十年,研究了一系列行业或领域中的专家级人物:国际象棋大师、顶尖小提琴家、运动明星、记忆高手、拼字冠军、杰出医生等。下面是CN人才网为大家整理的《刻意练习》读后感,欢迎参考~篇一:《刻意练习》读后感只从看了万维钢的《万万没想到…》,之后被里面提到的刻意练习彻底颠覆了我对学习的认识,迫不及待的买来这本《刻意练习》看了起来,万维钢在他那本书中提到的知识,就是源于这本书的作者,据说万维钢之前还和这本作者一起做做过这方面的研究。我们都知道著名的一万小时理论”,这个说法来至于马尔柯姆.格拉德威尔的畅销书《异类》,格拉德威尔告诉我们,天才不是天生的,是后天练成的只要坚持练习约一万个小时左右的时间你就能成为这个行业里面的精英,但是这种说法是有问题的,不是说你随便练一万个小时就能成为精英范文,关键是你怎么去进行这一万个小时的练习,如果只是每天上班写业务代码,写2万个小时也不能成为精英。另外我们不要看到”一万个小时,就想原来要练习一万个小时才能成功我还是放弃吧。其实如果用对了方法,很多行业根本用不上一万个小时。练习,不是看你练多长时间,关键还是看是否用对了练习的方法。而刻意练习这本书就是教导我们练习的方法。上周看完了《自控力》,找到了提升自己意志力的方法,但是有了意志力还不够,我们需要正确的练习方法,这样才会使我们的意志力不至于用在无用的地方。那么,什么是刻意练习呢?简单来说就是针对于你不会的地方加强联系,但是不能只是普通的练习,要有目的有思想的练习。说到这里我想起了我去年练字的事情,那几天觉得自己写的字特别难看,于是下定决心好好改正自己的字,买来了很多字帖、碑文什么的照着抄,就这样每天一个小时写了三个月,之后发现自己的字还是没有进步,看着字帖照着写还行,一旦自己写点东西的时候发现写的还是乱七八糟的,这就是没有刻意练习的后果。重复的写从来不去思考这个字为什么写的不好,为什么别人要这样写,后来自己越写越失望慢慢就放弃了,按照我这样的练法,一年也难有效果如果之前知道刻意练习的方法肯定进步不会这么慢了。作者为刻意练习列了四个特别重要的点1、具有定义明确的特定目标;2、必须专注于练习;3、有比较积极的反馈;4、走出舒适区,进入学习区;拆开来讲:1具有定义明确的特定目标刻意练习,主要就是积少成多,积跬步以至千里,最终达到长期的目标。定义明确的具体目标,可以有效的用于引导我们的练习。再练习的时候要把自己的目标进行拆解,拆成一个个的小目标逐步的去实现然后汇合成我们的具体目标。2必须专注于练习专注,这个没什么好说的大家都懂,如果想要取得进步,就必须完全把注意力集中在我们的练习上。3有比较积极的反馈虽然我们在努力学习、练习,但是不知道自己做的到底对不对也是不行的,别人给我们的反馈,能够加快我们的进步速度。如果能找到一位在自己想学习的行业里面很牛的人,进行指导那将会事半功倍。这就好比我刚学完驾照,因为刚学完始终不敢上路,于是就在网上找了一个教练,专门教导人上路开车的,说实话这样真的进步特别大,也许我们身边有很多开车开的特别好的时机,但是因为不是专门来教导别人学习的,所以很难针对你的问题给你指导,所以学习起来特别的慢。专门的教练来教导你可能几天你就掌握熟练了。但是好的导师一般都不好遇到,往往需要我们付出高额的金钱来获得更优质的指导,不过还好现在互联网怎么发达,很多知识网上都能搜索到,这也算是间接给我们反馈。还有一个办法如果我们平常工作忙,没时间也没有金钱去找好的导师给予我们反馈,那么找到自己所在行业的专家,把他当成榜样,去看看他是如何成功的,他平常都做些什么,这样也能使我们发现自己的问题。所以说为什么现在很多公司都在做付费讲课,包括,得到、知乎live、分答等等都是一样的道理。我觉得以后这种类型的公司会越来越多,因为随着时代的发展,人们对知识的渴求是会越来越强烈的。4走出舒适区,进入学习区心理学家把人的知识和技能分为层层嵌套的上个圆形区域:最内一层是舒适区”,是我们已经熟练掌握的各种技能,最外一层是恐慌区”,是我们暂时无法学会的技能,两者之间就是学习区。比如学习的时候感觉书里的内容都是我们熟悉的知识,那么这本书就是再我们的舒适区内了,如果书里的内容和我们原有的观念不相符,仔细想想之后,觉得说的确实有道理能接受,那么这就在我们的学习区内,如果怎么想都想不明白无法理解,那么这就是在恐慌区了。刻意练习就是在我们的学习区内,进行有针对性的练习,必须时刻注意到自己要改进的地方,一担掌握了这块只是,那么就不要再在这块上面浪费时间赶快投入到小一步的学习中。在舒适区做事叫生活,在学习区做事才叫练习有目的的练习具有定义明确的特定目标。定义明确的具体目标,可以有效地用于引导你的练习,这里要把目标分解,并制定一个计划。下面是CN人才网为大家整理的刻意练习读后感,欢迎参考~篇一:刻意练习读后感书中的概念其实很简单,运用大量的实验支撑,但显得过于啰嗦,知识点较为分散。笔记只提取了我关注的内容进行整合,标注了自己的理解。--------本书运用大量的实验和报告,对一万个小时”进行辟谣,对现存的人类既定思想,比如基因决定论,天才论,智商决定论,进行反驳。他可以确定的是,不存在这些理论,所谓看似轻巧的成功都是年复一年的练习所得。作者传达一个很重要的信息即是,大脑是可适应可调节的。通过大量不断的联系,形成和改变大脑路径”,适应挑战,增强执行能力。(这一点同当下流行的建立习惯”的一整套理论机制说法相同)。但作者也同时提出:(1)儿童和青少年的大脑训练产生的影响更大(做为成年人,并不是无药可救);(2)超长时间的训练会使大脑有失有得(一些方面擅长之后,一些事情变得不那么擅长);(3)由训练引起的认知和心理变化需要不断保持(这一点同样在健身领域里有很好的理论支持。比如一个星期不做有氧运动,心肺功能就会下降较多等)那卓越杰出的人和一般的人的差别在哪里?心理表征的不同。心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体,某个观点,某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构,或具体或抽象。简单的说来就是信息在大脑中的呈现方式。这就是为什么大师可以看见一片森林,而其他人只能看见一棵树。所以作者提到几乎在每一个行业或领域,杰出表现的标志是能在一系列事物中找到规律。通过刻意练习可以建立心理表征。这些表征是信息先存在的模式,这些模式保存在长时记忆之中,可以用于有效且快速地顺应某些类型的局面”。这点似乎是很好理解的。通过不断地刻意练习,尽可能的存储多的模块,并加速调取这些模块的能力,在应对局面时及时反应。(AlphaGo最终能打败李世石,其深度学习能力可以解释这一点)。作者又同时强调:你思考某件事情的时候,不会创建心理表征,只有通过去做某件事情,失败之后,调整方法,接着再去做,如此循环往复,才能创建心理表征”。篇二:刻意练习读后感老妖前几天曾在写文的时候说,通过学习快速阅读的方法,一天可以轻松读完一本书。”有很多朋友觉得不可思议,当我说不但要读完,而且还要写出读后感。”嗯,你就吹吧!”读者嘘声一片。而,前几天那篇,《如何高效读懂一本书》就是我用接近2个小时读完,然后当天写出读后感的。今天再发一篇:快速阅读《刻意练习》读后感,并且配合我用昨天晚上一边赤峰论坛年会看晚会,一边叫好,狂喝,一边听课学习的思维导图”的方法做的读书笔记。(这句话才是真的吹牛B,喝酒就是喝酒,怎么可能一边学习一边喝酒,我又不是李白!哈哈!事实是今天早晨起来学习的,学习后,立刻应用,这就叫学以致用。)从书籍类型来说《刻意阅读》属于工具方法类图书,适合大家快速阅读,因为,我们只是为了从中学到方法。(中国的语言文字就是博大精深,大家看这五个字从中学到方法”,不同语气断句就出现不同意思了:从中,学到,方法。”和从中学读后感怎么写格式,到方法。”)闲话少说,书归正文。《刻意练习》中比较经典的就是辩证的讲述了我们以前一直认同的一万小时法则”的错与对。一万小时法则”作家格拉德威尔在《异类》一书中指出:人们眼中的天才之所以卓越非凡,并非天资超人一等,而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。以前我们一直认为一万小时法则”是对的,就是说任何人在任何领域经过1万小时的锻炼,都可以很卓越。而《刻意练习》则认为,简单的说1万练习就能成为专家是不对的。嗯,以前,我也这么认为,看了这段内容以后,我就想到了我年近60的妈妈。她从大概十岁左右就开始做饭炒菜。如果按照一万小时定律”她现在应该是非常出色的厨师了。而事实是,她炒什么菜都会放很多的水,有时候炒的青椒因为放水太多,没任何滋味,需要蘸酱吃。与之相反的是,饭店的学徒工,三四天时间就能炒出味道可口的素炒土豆丝。可见,一万小时定律”并不是万能真理。而想要变得卓越,刻意练习是必不可少的。一.刻意练习的步骤:1.找到领域内优秀的导师。(可以是人其实还可以是书籍)2.学习到正确的练习方法。(给我一个支点,我能撅起地球,当然,棍子也得足够长,支点足够结实。)3.跨过停滞阶段。(这个阶段很重要,就像我们平时说的临界点,坚持下去还是放弃的临界点。)4.保持动机。(坚持下去不是目的,持之以恒,坚持到底才是关键。)二.成为一个行业中杰出的人物的步骤:1.产生兴趣。(兴趣是最好的老师,首先我们要感兴趣,才会用心。)2.变得认真。(只有认真,才能做好。)3.全力投入。(只有专注,才能学精。)4.开拓创新。(只有能够举一反三,才算学有所成。)三.通过刻意练习,可以创造一个全新的世界。我们可以给孩子留下的最重要的礼物,是帮助他们发展出来本认为自己不可能具备的能力,从而发现自己能够掌控自身潜能,也知道要使自己的梦想成真,需要用什么方法、付出怎样的努力。”个人感受:从学习方法来说,《刻意练习》这本书,清晰的给我们指出了怎样让自己成为一个行业中杰出的人物:选择自己感兴趣的事情,全身心的投入其中,不断的学习,不断总结经验,刻意练习,开拓创新,终有所成。而且,指出了怎样学习:刻意练习。以及,怎样刻意练习:通过和行业内优秀的导师或者书籍学习,掌握正确的解决问题的方法途径,不断的坚持,突破困难的瓶颈,最后从熟练到专业,到开拓创新。篇三:刻意练习读后感1.天才的由来所有杰出人员都遵循了一个法则:刻意练习!刻意练习,打破了天赋是与生俱来的观点——是刻意训练铸就了天才!用正确的方法就能训练出人体的潜能。2.误区:只要更勤奋努力就能获得更优秀的成绩只有正确的练习方法才真正有效,否则一万小时也不会成为天才。3.刻意训练是本质是什么训练本质目的是让人建立一个更为强大的心理表征来思考问题。新手与专业人才对相关事物的认知模块是不一样的。比如不会开车的人与司机对车轨迹的预判,不会下棋的人与棋手对棋路的预判,基于认知模块的不同,预判的结果也会相差很多。对专家而言,能将复杂信息组成一个个认知模块,遇到问题时候调出这些模块,在思考、解决问题的时候更为高效。4.如何进行刻意训练初阶训练:有目的的训练有目的的训练;有及时的反馈;要跳出舒适区。进阶训练:刻意练习训练领域有成熟的评价标准、高效的方法;要有布置训练作业、及时反馈的优秀导师。没有成熟的体系标准与优秀导师,那怎么办?普通人难达到标准,那么可以尽最大可能用刻意练习的原则来训练:明确高绩效目标(要在哪方面进行提升);尽可能寻找这个领域的专家/高手/书籍,与高水平的心理表征进行比较,获得高质量的反馈;研究这些成功案例背后成功的原因是什么;不断地投入时间反复训练,改进。案例1:将刻意练习原则融入的工作中%%列举的例子不具备适用性。是否能进行迁移?案例2:如何训练写作篇一:2017《刻意练习》读后感01你一定遇到过以下3个场景:1:小明:我最近在练习钢琴,但是老师总说我弹的不好。我:为什么会弹的不好?小明:说练习太少了,可是我每天总是在练习啊。2.我:ps学的怎么样了?小红:没有学了,太难了,练的烦死了。3.我:最近你在跑步,怎么样了?胖子:别提了,每天都在跑,但速度就是上不去啊。是不是觉得这个画面似曾相识呢?好像自己也是这么说。很多人在学习新的技能时,都要练习。可是,明明很努力在练习了,效果却没有,这是为什么呢?原因也许有很多,但最根本的原因只有一个:你练习的姿势不正确。02《10000小时定律》,让我们觉得学习一项新的技能,只要不断的埋苦练,练个三年五载,才有可能学会。本身人就不喜欢接触新的事物,现在还要练习这么长时间才能出效果。很多人都不敢前进了,不敢轻易尝试了。1万小时定律本身没有问题,这个定律值得我们肯定。但是,我们学习一项技能读后感怎么写格式,练习一项技能,只是想要学会,在多一点追求就是熟练而已,并非想要变成精通。举个最简单的例子,我们学习开车,并不是说要当个专业的驾驶员,只是想要发动起车子,然后能在路上开就行了,管它开慢还是开快读后感怎么写格式,至少能开起来,能够开到要去的目的地就行了。那么,我们在学习一项新的技能时,到底该如何练习呢?如何能够用最快的速度上手呢?答案只有一个:刻意练习。简单来讲就是有目的的练习。我们在看电视剧时,会看到教官训练狙击手时,为保证据枪的稳定性,把圆石子、弹壳放在枪管上,两小时不能掉,掉一次加练10分钟。要把全身的力气和注意力都放在据枪的双臂上,保证锯枪的动作要标准。03这就是刻意练习,有目的的训练,形成肌肉记忆。随着练习的时间越长,你的身体就会条件反射。好了,说了这么多,你知道练习要有目的的练习,可是到底该如何刻意训练呢?只需要4个步骤就好。步骤一:滚出舒适区很多人训练了一个月,两个月甚至一年,两年,为什么没有任何效果,甚至还有可能被反超呢?因为他每天在练习简单的动作啊。你想想,如果小时候老师教你算数,永远只教你1+1=2,你觉得现在会算数么?练习跟时间确实有关,但不是最根本的原因,根本原因是你的训练难度。你每天都在自己舒适圈里练习,这跟你每天练习1+1=2有什么区别。事实上,你每一个阶段练习都要符合i+1原则(i代表你当前的水平)。你练习的时候要比当前的水平高一个阶段,只有这样你即不会感觉太简单,也不会感觉太难,因为你可有能力去达到。比如我看尝试看英文小说,如何确定自己看那个水平的小说么?很简单,我先用kindle下载不同阶段的代表性英文小说,从一年级绘本开始到四年级的英文小说。一年级绘本看的懂,那就pass,它不适合我;接着看二年级水平的,也可以看下来,再pass;看三―四年级的英文小说开始有点吃力了,有些地方出现模糊不清了,难以翻译。这就说明我当前水准是二年级水平,要练习的是三年级水平的英文。然后我找到有关三年级水平的英文资料,制定当前的练习计划即可。对于任何类型的练习,这是一条基本的真理:如果你从来不迫使自己走出舒适区,便永远无法进步。步骤二:对新技能做出拆解,制定有目的练习计划在开始练习之前,你首先要知道这项技能是有哪几个部分组成,需要掌握哪些知识才行。最简单就是找标杆,找到这个行业或者这个领域的牛人,你通过观察或者请教他,让牛人告诉你该怎么做才行。通过标杆的方式制定练习计划,最大的好处就是,你可以少走一些弯路,不需要自己花时间去琢磨,去改进。因为你已经有一个正确地指向标了,剩下要做的事情就是有目的的练习即可。当然,也许你没这么幸运,没有标杆或者没有人告诉你怎么办。我来分享一下自己的经验:1.先看看知乎上有没有如何学……”有质量的回复2.用关键词搜索相关技能,关键词要具体,不要抽象。比如你想学习简笔画,那就搜如何学会画简笔画,不要搜画画啦,水彩画,国画都叫画画
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